SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Ginekomastia- pomoc w leczeniu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] które bardzo nie ładnie wyglądają. Teraz czuję taki nie duży gruczoł gdy dotykam ale już nie boli i gdy rozmasuje to sutek wraca do normalniej formy. Nie jestem pewny w 100%, że to jest właśnie gino, ponieważ posiadam sporo tłuszczu na klacie. Sporo czytałem o ginekomastii i mój przypadek nie wygląda tragicznie i chciałbym spróbować wyleczyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2014-02-07 22:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Postanowilem wziac sie w koncu za siebie, wiec wykupilem miesiac temu diete cud, ktora w tej chwili sprawdza sie w 100%. Zalozeniem moim jest przytycie na poczatek 12-16kg. W tym roku koncze 31 lat, moja waga 59 i wzrost 185. Dieta ustawiona jest na 4 posilki dziennie co 4h oraz 2600kcal, bez treningow i z zalozenia ma dawac mi to 0,5kg na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2019-05-22 15:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete. Jej celem jest nabranie masy. Wzrost 188cm, waga 74kg, 17 lat. Moj staz to 2 miesiace dopiero zaczynam. 1.Śniadanie około 7:00 Mleko 0,5% tłuszczu 300g Płatki owsiane 100g 3 Kurze jajka 180g Oliwa z oliwek 10g Białko: 34g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 78g 2.W szkole na długiej przerwie 10:30. Chleb razowy 4 kromy ( okolo 160g) Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2021 Data: 2008-11-29 21:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metanabol 2. sustanon 3. metanabol 4. deca flakon + enan 18 strz + 100 mety 5. meta + epithin 8. TRENING: 5 / tyg 9. CEL CYKLU: szybki przyrost suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2010-04-19 23:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 dniowy tren do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] teraz : białko sfd, monohydrat universal,Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Ciężary w podstawowych ćwiczeniach klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): -Martwy ciąg 100 kg 10 powtórzeń -Wyciskanie na ławce poziomej 85 kg 1 powtórzenie plan: PONIEDZIAŁEK: KLATA 1. Płaska gryf 2.pochyła gryf 3.rozpiętki plaska 4.linki od góry TRICEPS [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2013-11-10 23:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening - masa - kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na 2 razy po 4,5 i takim planie treningowym ma sens? Jak to ma pomóc: mam 18 lat, nigdy nie ćwiczyłem "specjalistycznie" (kiedyś katowałem się codziennie seriami np 100-200 pompek, brzuszków i przysiadów), 178 cm, 57 kg. Kiedyś codziennie biegałem, obecnie wcale. Nie mam żadnej diety i nie ma na nią raczej szans. Co więc mi doradzacie? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2006-11-22 21:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand x2 crea9 bcaa-czym uzupelnić?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] przerabiany plan: ogolno-roozwojowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad- nie ribie, martwego nie robię, klatka na serie 75-80, wycisk 100 supli jeszcze nie mam chce wszystko dobrze przemyslec i kupic razem, ale musze kupić to w tym tygodniu.Mam 250zl do dyspozycji

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2013-05-24 12:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny -- redukcja + masa. Wege

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 63 - 64kg Cel: redukcja tłuszczu + nabranie masy mięśniowej z naciskiem na redukcje. Posiłek 1: - Jajecznica z 2 żółtek 3 białek - 1 x kromka chleba orkiszowego (składniki: 100% mąka orkiszowa, nasiona oleiste, nasiona łubinu, miód, drożdże, woda) Posiłek 2: - owoc lub szejk proteinowy Posiłek 3: - sałatka z pomidora, ogórka i tuńczyka w sosie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2013-05-29 19:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkim, Trenowałem na siłowni w zaciszu domowym przez półtora roku gdzie przy wadze 70 kg dawałem sobie rade w przysiadzie z obciążeniem 80 kg,martwy ciąg 100 kg.Niestety,na samym początku ćwicząc sam w zaciszu domowym wykonywałem błędnie powyższe ćwiczenia - zła technika, która to odbiła się na moim kręgosłupie ( odcinek lędzwiowy ).Był [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2015-02-15 19:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan pod sw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dotąd ćwiczyłem bardzo podobnym skróconym FBW podobnym do lansowanego przez traktora.Ciężary jakich używam w podstawowych bojach w ostatniej serii(nie robie maxów): przysiad 100 wyciskanie na klate 60 martwy ciąg 120 Prosiłbym o ocene i ewentualne poprawki do mojego treningu, z góry dzięki i jeszcze wszystkim pakerom wesołych świąt Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-04-24 16:48:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa UP !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 69kg. Trenuje zapasy. Wzrostu mam 186 więc lipna masa :D I mam zamiar robić mase na 80kg i tu was proszę o poradę w diecie, suplementacji i treningu. Wymiary: pas 86 klata 100 biceps 33 łydka 46 udo 59 Jeżeli chodzi o dietę to aktualnie stosuje tryb węgle 4g/1kg białko 2g/1kg tłuszcz 1g/1kg. Suplementacja: Aktualnie przed zawodami tylko BCAA. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2012-02-24 20:59:47 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl 1-8 prop 100 c2d / ostatni tydzien bedzie 50 c2d 4-9 wino 30 mg ed i tu pierwsze pytanie : chce zapodac hcg od poczatku cyklu do 6 tygdnia okolo 250 I.U dwa razy na tydzien, i jak potem bedzie wygladal odblok tzw ile po ostatnim strzale tescia dac hcg i w jakich dawkach i kiedy clom Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 102 Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2011-05-06 20:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ELITA , JACENTY ) oraz pokazy akrobatyki Bilety do nabycia w kasie hali MOSiR w dniu gali i w sieci sklepów IMPERIUM na terenie Ełku. Bilety w cenach 20.00 PLN - trybuna 100.00 PLN - V.I.P." Wiadomo. Kolejna fajna sprawa promująca Ełk i sztuki walki. Oby dobrze poszło roz****iatorom z klubu! Łar! [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2419 Data: 2011-05-13 14:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Rozpocząłem aktualnie cykl Omka + deca w proporcjach 250mg omki e3d, deca 200mg e5d. Mija zaledwie 2 tydzień a ciśnienie skoczyło mi do 190/100, pewnie nawet bym się nie zorientował że takie jest gdyby nie fakt że głowa odmawia posłuszeństwa, czuje jak by mi mózg spuchł jak balon, jak by krew napływała tam litrami, towarzyszą temu zawroty [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5418 Data: 2011-02-13 14:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nolvadex

    Temat
    Doping

    [...] sterydowych: brak Trening: normalny Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: dobr Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): ?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2047 Data: 2009-04-18 20:19:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24 tyg

    Temat
    Doping

    [...] (TYP BUDOWY):ekto 13.STAN ZDROWIA:B dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : serie miedzy 100 a 110 martwy ciąg : przysiad : Moze wiekrzosc z was ludzi powie ze to za mocno lub za wczesnie ..:) Ale poznałem juz w miare swoj oraganizm wiec powinienem dac rade:) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2008-08-04 14:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Now - MACA

    Temat
    Now

    [...] organizmu i ma pozytywny wpływ na problemy związane z menstruacją, latami przejściowymi (klimakterium). Zalecane dawkowanie 1 kapsułki 1 do 2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Maca Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Maca (Lepidium meyenill) (sproszkowany korzeń) 500mg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2014-07-02 08:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Brak (Tutaj prosze o Pomoc) Przeciwskaznania medyczne : brak Prosil bym o diete tak jak napisalem wyzej i lepszy trening na mase 4 dniowy ;) Planuje tez cykl 15 omnadrenu + 100 mety 10mg + (no wlasnie?) ale jest to jeszcze niepewne prosil bym tez jezeli jest to mozliwe o rozpisanie mi cyklu i co najlepiej jeszcze dokupic aby byly mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2009-12-04 17:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłownię. Badania robione w ostatnim tyg jakieś 5dni po podaniu hcg 5000jm w 2strzalach. Lh dolna granica normy Fsh poniżej normy Prolka w normie Estro przedzial 10-44 na poziomie 100 Testosteron ponad limit. Jestem już 2 tydzień bez żadnego strzału. Bo byłem przeziębiony i siły nie było nawet żeby zaciągnąć soku do pompki. Dzieki za odp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2020-10-17 11:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w diecie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oto moja dieta: B/T/W Od razu po przebudzeniu: - 4 tabsy kreatyny - jabłko 150g - 10 g miodu 0/0/16 Posiłek 1 (6:30) - 30 gram płatków owsianych - 2 całe jajka - 100 ml mleka 3,2% 21/17/27 Posiłek 2 (9:00) - 14 gram pieczywa chrupkiego WASA - 125 g makreli / golonki bez skóry 21/11/10 Posiłek 3 (12:00) - 14 gram pieczywa chrupkiego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2012-06-01 19:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)